Что вы получите за 2,5 часа
01
Поймёте, откуда именно ваша тревога и почему она не уходила раньше
02
унесёте с собой 2–3 практики, которые можно делать дома по 10 минут
03
Попробуете телесно-ориентированный подход на практике
04
Поймёте, подходит ли вам такой формат работы
Можно участвовать
в комфортном для себя темпе
в комфортном для себя темпе
- Не нужно раздеваться
- Не нужно рассказывать личные истории
- Телесный контакт возможен только добровольно
- Большинство упражнений выполняются самостоятельно
- Можно отказаться от любого действия или просто наблюдать
О Мастер-классе
Знакомство с авторским методом телесно-ориентированной ПСИХОЛОГИИ на примере работы с тревогой
Тревога не исчезает после того, как решается одна конкретная проблема. На смену одной причине почти всегда приходит другая: здоровье, работа, деньги, отношения, дети, будущее, мнение окружающих…
Потому что чаще всего дело не в обстоятельствах, а в самом состоянии.
Потому что чаще всего дело не в обстоятельствах, а в самом состоянии.
На этом мастер-классе мы будем говорить не только о тревоге. На её примере вы увидите, как тело хранит прошлый опыт, почему продолжает реагировать так, словно опасность всё ещё рядом, и каким образом через работу с телом можно постепенно менять внутреннее состояние.
Устал жить в постоянном внутреннем напряжении
Понимает головой, что всё в порядке, но тело продолжает жить в ожидании опасности
Замечает, что отдых, отпуск, спорт и попытки «взять себя в руки» помогают лишь ненадолго
Работает в помогающей профессии и хочет глубже понимать связь тела, психики и эмоциональных состояний
Хочет познакомиться с телесно-ориентированной психологией
Мастер-класс для всех, кто
Практикующий психолог со стажем 30 лет. Специалист в области телесно-ориентированного и процессуального подходов. Преподаватель и тренер международного класса. Член Российской ассоциации телесно-ориентированных психотерапевтов. Автор и ведущая терапевтических и обучающих групп.
Автор мастер-класса
Алёна сагадеева
Этот мастер-класс — возможность познакомиться с авторским подходом Алёны Сагадеевой и понять, как работает телесно-ориентированная ПСИХОЛОГИЯ
Что вас ждёт
Во время мастер-класса вы попробуете простые и безопасные телесные практики, которые помогают не только понять происходящее, но и начать менять своё состояние уже во время встречи.
Что вас ждёт
У каждого участника будет возможность задать Алёне свой личный вопрос и получить профессиональный комментарий или рекомендации в рамках темы мастер-класса.
Что вас ждёт
Для тех, кому захочется пойти глубже: в конце встречи Алёна коротко расскажет о программе «Введение в телесно-ориентированную психологию» и ответит на вопросы. Участникам мастер-класса — специальные условия. Никаких обязательств — мастер-класс ценен сам по себе.
Как проходит встреча
13 АВГУСТА 2026
18:00
18:00
Сбор, знакомство, настройка на работу
18:15
18:15
Мини-лекция Алёны: как тело хранит прошлый опыт и почему тревога возвращается
18:45
18:45
Первая телесная практика: учимся замечать, где живёт напряжение
19:30
19:30
Работа с личными запросами: можно задать Алёне свой вопрос и получить разбор
20:10
20:10
Практики для дома. Для желающих — коротко о программе «Введение в телесно-ориентированную ПСИХОЛОГИЮ»
20:30
20:30
Завершение
Для кого-то эта встреча станет самостоятельным мастер-классом
А для кого-то — первым шагом к программе «Введение в телесно-ориентированную психологию», где этот подход изучается значительно глубже.
Стоимость участия
ПОКА НЕ ГОТОВЫ ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЕ?
Сначала попробуйте 10-минутную практику дома
Получите бесплатную PDF-практику Алёны Сагадеевой и познакомьтесь с телесным подходом самостоятельно. Для получения напишите слово «ТРЕВОГА».
Получите бесплатную PDF-практику Алёны Сагадеевой и познакомьтесь с телесным подходом самостоятельно. Для получения напишите слово «ТРЕВОГА».
Ответы на частые вопросы
Вопрос:
Нужно ли раздеваться? Будут ли меня трогать?
Ответ:
Нет. Все практики выполняются в обычной удобной одежде. Телесный контакт — только добровольный, большинство упражнений вы делаете самостоятельно, следуя голосу ведущей. Можно в любой момент просто наблюдать.
Вопрос:
Придётся ли выступать перед группой или рассказывать о личном?
Ответ:
Нет. Делиться своим — только по желанию. Личный вопрос Алёне можно задать при группе, а можно подойти индивидуально в перерыве.
Вопрос:
Я никогда не была у психолога. Мне подойдёт?
Ответ:
Да. Мастер-класс рассчитан на людей без опыта терапии: всё объясняется простым языком, практики базовые и безопасные.
Вопрос:
Что взять с собой и в чём приходить?
Ответ:
Удобную одежду, в которой легко двигаться и тапочки. Специальная подготовка не нужна.
Вопрос:
Можно прийти вдвоём?
Ответ:
Да, и это выгоднее: два билета — со скидкой 1 000 ₽. Многим спокойнее приходить с подругой или партнёром.
Что говорят участники встреч с Алёной
Москва · 13 августа · осталось 8 мест
Если у вас остались вопросы
Оставьте ваши данные или напишите нам сами - с вами свяжутся специалисты службы заботы